Muchas personas tienden a experimentar un aumento de peso incluso cuando han estado comiendo bien y haciendo ejercicio regularmente. La causa podría ser un sueño inadecuado. Un número cada vez mayor de investigadores apunta ahora a una relación entre los trastornos del sueño y el aumento de peso. Con el tiempo, esto puede convertirse en un círculo vicioso en el que el sueño insuficiente provoca un aumento de peso, y luego el sobrepeso o la obesidad contribuyen a un sueño deficiente o a afecciones como la apnea del sueño.
El resultado es que muchas personas que se quejan de problemas causados por la pérdida de sueño también tienen sobrepeso. La falta de sueño hace que sea más difícil para un individuo deshacerse del exceso de peso. La cirugía bariátrica es una solución eficaz para que estas personas se deshagan del exceso de peso y recuperen un sueño saludable. La cirujana bariátrica Dra. Ana García Navarro, realiza cirugías de reducción de estómago en Málaga y recibe pacientes de toda Andalucía para los procedimientos de pérdida de peso.
El equilibrio hormonal y el sueño
Dos importantes hormonas involucradas en el aumento o la pérdida de peso son la grelina y la leptina. La grelina le dice al cuerpo que «vaya a comer». Cuando una persona está privada de sueño, el cuerpo produce más de esta hormona. La leptina le dice al cuerpo que «deje de comer» porque el estómago está lleno y satisfecho. El cuerpo de una persona privada de sueño tenderá a producir menos leptina.
El efecto neto de estas dos condiciones es que la persona come más y continúa ganando peso debido al desequilibrio hormonal que fue inducido en primer lugar por la privación del sueño.
Un peso saludable puede ayudar a restaurar una buena noche de sueño, que a su vez, ayudará a calmar los trastornos hormonales. El cuerpo dejará de librar una batalla interna contra sí mismo y perder peso será progresivamente más fácil a medida que se rompa el ciclo negativo y se inicie un ciclo positivo de pérdida de peso y sueño saludable. Otro beneficio del sueño saludable será que un paciente adecuadamente descansado será capaz de hacer ejercicio más vigoroso, y reducir más peso con el tiempo.
Tratamiento de la apnea del sueño con pérdida de peso
Las personas con sobrepeso u obesidad suelen padecer una molesta afección denominada apnea del sueño. Si la apnea del sueño se deja sin tratar durante mucho tiempo, puede suponer riesgos para la salud. Una de las soluciones más sostenibles para la apnea del sueño es reducir el peso. Esto ayudará a eliminar el problema de raíz y producirá beneficios permanentes.
La cirugía bariátrica es un procedimiento maravilloso y necesario para reducir una cantidad significativa de peso. Los pacientes con problemas persistentes de apnea del sueño encontrarán un alivio duradero una vez que su peso corporal se haya restaurado a niveles más normales. La mejora de la apnea del sueño será inmediatamente visible cuando el paciente comience a perder peso. En muchos casos, el problema de la apnea del sueño desaparecerá por completo.
A medida que se aborda la apnea del sueño, la persona podrá disfrutar de un sueño más profundo. Esto restablecerá los niveles hormonales, reducirá la fatiga y la persona se sentirá animada a comer menos y hacer más ejercicio. El efecto general será una mayor pérdida de peso y la consolidación de los resultados obtenidos a través de la cirugía bariátrica.