La relajación muscular progresiva (RMP) es una técnica efectiva que ayuda a reducir el estrés y la ansiedad al tensar y luego relajar conscientemente diferentes grupos musculares en el cuerpo. Este método no solo facilita la relajación profunda sino que también puede mejorar la calidad del sueño y aliviar los síntomas de ciertas condiciones médicas. …
El método Pilates, conocido por su enfoque en la mejora de la flexibilidad, el aumento de la fuerza muscular y la mejora del control postural, es una excelente herramienta complementaria en los programas de fisioterapia. A través de su enfoque en el núcleo central del cuerpo y la atención a la alineación y la respiración, …
En el entorno laboral, las lesiones debido a la mala postura y la ergonomía deficiente son comunes pero prevenibles. Implementar estrategias ergonómicas efectivas puede reducir significativamente el riesgo de lesiones, mejorar la comodidad y aumentar la productividad de los empleados. Este artículo detalla cómo las empresas y los trabajadores pueden adoptar prácticas ergonómicas para crear …
La terapia de electroestimulación es una técnica que utiliza corrientes eléctricas para estimular los músculos y los nervios, ofreciendo una amplia gama de beneficios terapéuticos. Desde su uso en rehabilitación física hasta el alivio del dolor y la mejora de la función muscular, la electroestimulación se ha convertido en una herramienta valiosa en diversos campos …
El síndrome del túnel carpiano es una condición que puede causar dolor, hormigueo y debilidad en la mano y el brazo. La causa radica en la compresión del nervio mediano a su paso por el túnel carpiano en la muñeca. Aunque en algunos casos es necesario recurrir a la cirugía, la fisioterapia ofrece una alternativa …
Muchas personas tienden a experimentar un aumento de peso incluso cuando han estado comiendo bien y haciendo ejercicio regularmente. La causa podría ser un sueño inadecuado. Un número cada vez mayor de investigadores apunta ahora a una relación entre los trastornos del sueño y el aumento de peso. Con el tiempo, esto puede convertirse en …
¿Te han dicho que tienes un prolapso? ¿Sientes pesadez en la vagina al final del día, dolor en la pelvis o durante las relaciones sexuales? ¿O sufre de incontinencia? En la clínica de fisioterapia Fisiococoon tienen clientes que tienen estas quejas todo el tiempo y creemos que la educación, así como el tratamiento y el …
La salud de las encías es esencial para su bienestar general. Las encías sostienen los dientes y forman una barrera protectora que impide que las bacterias lleguen al hueso subyacente. Sin un cuidado adecuado, puede sufrir enfermedades periodontales que pueden dañar su salud bucal. La mala salud de las encías también es frecuente en personas …
El cuidado dental adecuado es fundamental para su niño y adolescente en crecimiento, y eso incluye la ortodoncia. Se recomienda que un niño tenga su primera visita con un ortodoncista a la edad de 7 años, incluso si todavía tienen sus dientes de leche. Al llevar a su hijo a su primera visita a esta …
Recibir un bypass gástrico o algún otro tipo de cirugía de pérdida de peso puede ser un procedimiento que cambie la vida -y la salve-, pero algunos pacientes descubren que necesitan procedimientos adicionales para ayudarles en su camino hacia la recuperación. Esto se conoce comúnmente como cirugía de revisión de pérdida de peso, y está …